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- Sep 27 Tue 2022 01:30
「播種」太密28歲女產後3個月又懷孕 醫曝真相「惡露結束就同房」
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- Sep 25 Sun 2022 02:09
開鎖
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生活中心／賴俊佑報導
- Sep 23 Fri 2022 02:11
開鎖 妹子想等15 果粉看到實機直接下單
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生活中心／黃韻璇報導
- Sep 21 Wed 2022 00:43
開鎖 營養師獨創超懶人吃蔬菜法！ 就算天天外食也不怕沒吃到蔬菜
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現代人幾乎都外食居多，想要達到均衡飲食、天天都吃到蔬菜真的很難。近日，內湖恆新復健科診所的營養師呂孟凡在臉書粉專《營養麵包（呂孟凡營養師）》分享自用的懶人吃蔬菜法，只要聰明選擇外食的店家、或是選擇幾種非葉菜類的懶人蔬菜備用，就可確保每天都吃到蔬菜啦！ 水餃/餛飩/麵店 這類店家通常會有燙青菜可以點，呂孟凡表示自己比較常吃的水餃連鎖店還有燉蘿蔔，也是蔬菜。餛飩連鎖店雖沒有燙青菜，但是有涼拌的小菜如青花菜、珊瑚草、小黃瓜等。 滷味、鹽水雞 滷味和鹽水雞這兩類外食可以點很多不同蔬菜，絕對不怕蔬菜吃不夠！ 西式餐廳 西式餐廳一定會有生菜沙拉可以點，如果覺得不夠的話，通常還會有番茄蔬菜湯。蔬菜口味的義大利麵雖然也有蔬菜，但是通常份量都少得可憐。 便利商店 便利商店一定會有生菜沙拉，如打開就可以即食的沙拉、玉米筍、香菇等等，某些特定店家也有微波的調味蔬菜；此外，不介意口感的人不妨嘗試冷凍蔬菜。開鎖 迴轉壽司連鎖店 某家平價的迴轉壽司連鎖店也有青花菜、玉米筍、秋葵跟海帶。 火鍋店 火鍋其實是很容易吃到蔬菜的外食選擇，如小火鍋一定會有蔬菜盤，一些火鍋店也有蔬菜區可以自取。 懶人蔬菜 此外，呂孟凡也推薦幾種在超市就能買到的懶人蔬菜，就是番茄、小黃瓜、和紅黃甜椒，非常適合討厭洗葉菜類的朋友們。因為不是葉菜類，所以清洗起來快速又方便，洗乾淨後用冷開水沖一遍就可以食用；小黃瓜可以直接拿來啃、番茄去蒂頭之後切塊就可以吃，還可配上起司片一起吃（廉價版的卡布里沙拉）、紅黃甜椒則是把蒂頭去除之後，再去籽就可以吃，覺得沒味道的話還可以沾一點和風沙拉醬。 呂孟凡表示，生吃蔬菜可以攝取到比較完整的維生素C（維生素C是水溶性、又怕熱），而紅黃甜椒就含有非常多的維生素C，生吃一顆就可以滿足一整天所需的維生素C份量！ 本文經 營養師呂孟凡 臉書粉專《營養麵包（呂孟凡營養師）》授權報導 延伸閱讀年輕人也會得大腸癌？ 家族出現「2疾病」風險高！醫：30-40歲要多做「這檢查」吃維生素D是浪費錢？ 醫揭維生素D真實功效： 6族群最需天天補
- Sep 19 Mon 2022 00:55
阿卡瑞茲自認不特別 成就靠努力
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才19歲，就成為美國網球公開賽男單冠軍及ATP巡迴賽世界第1，西班牙新生代男網好手阿卡瑞茲被讚為是天才好手，擁有老天爺給予的絕佳網球天賦，然而接受ATP官網專訪時，他很撕下快如此龐大的標籤。
「我並不特別，沒人說我是最棒的。」阿卡瑞茲說，「我一直很努力才能擁有現在的成績。」
- Sep 17 Sat 2022 00:37
新／周玉蔻轟慈濟！今辦公室被放炸彈 開鎖
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記者林意筑／台北報導
- Sep 15 Thu 2022 01:52
林襄濕身片流出 狂晃70秒震撼畫面
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娛樂中心／綜合報導 【 8/11 22:05 發稿 ｜8/12 11:28 更新：新增影音 】
- Sep 13 Tue 2022 01:11
愛瘋13 mini降2千 網揭內幕 開鎖
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科技中心／陳煥鈞報導
- Sep 11 Sun 2022 01:55
安平「漁光點點．小島故事集」活動開跑 體驗純樸漁村之美
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（記者黃和昇／台南報導）台南市安平區公所為讓更多人發現漁光島之美，於今（10）、明（11）兩天在漁光島舉辦「漁光點點．小島故事集」活動，台南市長黃偉哲、立委陳亭妃及多位地方民代也到場共襄盛舉。現場活動包含特色市集及精彩的音樂演出，超過10多家特色攤位與20多個在地美食攤位，黃偉哲也邀請大家在中秋連假期間，一同到木麻黃森林席地而坐，聆聽優美的音樂及享用美食，並認識漁光島純樸優美的漁村生活及傳統產業特色。
- Sep 09 Fri 2022 00:59
3英國女王醫療監護中 王室成員急探視
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國際中心／黃韻璇報導
據《BBC》報導，由於醫生擔憂英國女王伊麗莎白二世的健康狀況，英國女王目前正處於醫療監護狀態，白金漢宮發聲明表示，女王並沒有感到不適，新任英國首相特拉斯則在稍早發推特，表示「整個國家都對來自白金漢宮的消息深感關切，全國人民都與女王陛下和她的家庭同在」，而英國王室成員王儲查爾斯以及威廉王子，都趕往探視。
- Sep 07 Wed 2022 03:53
開鎖 美網／不再年輕！納達爾止步16強 挑戰23座大滿貫夢碎
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大滿貫美國網球公開賽，納達爾（Rafael Nadal）在第四輪苦戰四盤，以四比六、六比四、四比六、三比六輸給美國的年輕好手提亞佛（Frances Tiafoe），納達爾輸球無緣追平大會紀錄的第五座美網以及破紀錄的第23座大滿貫，不過仍然有機會重返球王。（陳楷報導）
納達爾相隔三年重返美網，雖然今年兩度受傷暫停球季，但除了溫布敦退賽外他今年在大滿貫19連勝。不過美網首輪面對世界排名快兩百的土方凜輝跟第二輪老球皮佛格尼尼都先丟掉一盤才進入狀況，16強面對小他整整一輪的地主提亞佛又先丟一盤，雖然第二盤追平但提亞佛全場飛奔持續給予納達爾壓力，最後打進生涯第一場大滿貫八強。
- Aug 24 Wed 2022 15:51
三星雙折疊機資費出爐！可0元帶回家
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記者谷庭／台北報導
- Aug 22 Mon 2022 01:41
開鎖 全方位照護母嬰健康 奇美醫學中心研發「產前衛教地圖」
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- Aug 20 Sat 2022 02:03
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- Aug 18 Thu 2022 04:56
高爾夫》札拉托瑞斯多次屈居第二，終於更上層樓！
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- Jul 15 Fri 2022 09:46
婦人患「腕隧道症候群」徹夜難眠 超音波神經解套注射助緩解
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- Jul 10 Sun 2022 03:05
熊大兔兔陪你睡！麗寶福容主題房快搶
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記者劉沛妘／台中報導
- Jul 01 Fri 2022 22:32
高畑勲展攜手南港CityLink掀吉卜力動畫回憶
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高畑勲展攜手南港CityLink掀吉卜力動畫回憶
(中央社訊息服務20220701 15:40:46)吉卜力動畫電影在全球都有廣大忠實粉絲，今夏最受矚目、首次跨海來台的「吉卜力動畫大師-高畑勲展」現正台北流行音樂中心文化館展出，身為吉卜力三巨頭之一的高畑勲導演，作品包含大家熟知的催淚神作「螢火蟲之墓」，童年回憶「熊貓家族」、電視動畫「小天使」等，都將在展場中能詳細觀賞其動畫從零到完成的創作經過，包含初期企畫書、分鏡手稿、與其他動畫師合作故事等，看過展覽的民眾更表示「從展覽中體會到了高畑勲大師作品的不凡與精神。」
